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為您獻上最詳細的上馬探路
2017年10月，連接黃浦江兩岸、全長45公裡的上海濱江公共步道基本實現貫通，圍繞上海今年這一重要城市發展成果。
2017年上馬在賽道線路方面進行瞭三處較大調整，整體更平坦、折返更少，為選手們追求好成績創造瞭便利，展現瞭國際金標賽事的品質。
上馬起點可欣賞到外灘兩岸風光
十裡洋場繁如錦
同過去兩年一樣，2017年上馬起點依舊位於外灘金牛廣場前的中山東一路上，這裡公共交通便利、兩岸景色雄偉，加上寬闊的6車道，是上馬最理想的起點。
金牛雕像
外灘的這座金牛雕像由華爾街金牛的設計師莫卡迪設計創作，不同於華爾街金牛頭部向下，外灘金牛的頭是向上抬起的，看起來更具活力。
2009年，這座金牛正式亮相，成為瞭有著“遠東華爾街”之稱的外灘的另一地標。初到上海的跑友們不妨賽前去外灘賞景，夜上海的魅力將在這裡充分展現，而且，聽說摸一摸金牛的牛角還能帶來好運。
11月12日早晨站在金牛廣場前，隔江而對的是東方明珠、金茂大廈、環球金融中心等雄偉建築；身旁則是一幢幢哥特式、羅馬式、巴洛克式、文藝復興式風格的大樓，將外灘“十裡洋場”的景象完美展現。
這一刻，歷史與現代在此交融，沒錯，這就是上海。
tips
2017年上馬全程、10公裡和健身跑三個組別共計38000人規模，人數較多，建議選手們提早到達起點區域，並按照起點流線和志願者引導依次存包、安檢、按各自出發區入場。
起點臨近上海地鐵1、2、8號線人民廣場站，出站後需步行一段距離，屆時會有志願者引導，切勿擁擠。上海11月中往年平均氣溫在15攝氏度左右，早晨氣溫較低，選手們可帶好雨衣防雨保暖。
0~15公裡
中山東一路—金陵東路—河南南路—南京東路—湖北路—九江路—南京西路—華山路—常熟路淮海中路—馬當路—興業路—黃陂南路—自忠路—濟南路—湖濱路—黃陂南路—淮海中路—西藏南路
靜安寺前覽金頂
相比過去兩年的線路，2017年上馬賽道的前15公裡並沒有變化，如果用兩個詞來提煉，便是“繁華”和“奢靡”。一如長安街之於北馬，這一路，盡顯魔都精粹。
從起點出發後400米，賽道便將右轉進入一條小馬路台北靜電油煙處理機出租——金陵東路。如果說中山東一路是大氣磅礴，那麼金陵東路就是小而精致，一副老上海街市景象。道路兩旁是傳統的上海式建築“騎樓”，一層是一傢傢商戶，加上舊時風格的招牌，很有味道。
從金陵東路右轉後是相對寬闊的河南南路，隻跑約500米便即將左轉，進入上海著名的南京路步行街，這條百年老街兩側既有老式的大樓，也有新建成的購物中心，平日裡琳瑯滿靜電油煙處理機租賃目好不熱鬧，但比賽時因為商店還沒開門，倒更有一番別樣感覺。
跑到永安百貨大樓前，賽道隨即左轉進入湖北路，再右轉進入九江路。九江路和隨後的南京西路兩側種滿瞭梧桐樹，趕上好天氣，陽光透過大片的梧桐葉間的縫隙灑在地上，非常漂亮。南京西路是上海最奢華的商業街區，多以奢侈品店、高檔餐廳為主。5公裡健身跑將在上海展覽中心結束。
九江路和南京西路上有很多值得一去的地方，其中最著名的還要數接下來會路過的的靜安寺。靜安寺是上海歷史最悠久的古剎，始建於南宋，早於上海建城，選手們跑過來時離很遠就可以看見靜安寺金光閃閃的尖頂。隨後，賽道左轉進入華山路，至常熟路。
霞飛路上盡奢華
上馬賽道從常熟路左轉，便進入瞭上海最繁華的商業街之一，淮海中路，也叫霞飛路。這條路建於1900年，曾以法國將軍“霞飛”命名，被廣為熟知。淮海中路是上海公認的最美麗、最摩登、最有腔調和情調的一條街，“魔都”的這個“魔”字，可以在這裡見到。
跑過9公裡後，10公裡項目選手將右轉跑向位於復興公園的終點，全程選手則在10公裡後右轉跑向興業路和黃坡南路方向，隨後左轉沿自忠路、濟南路和湖濱路繞著太平湖公園繞上半圈，再向北跑回淮海中路。
這段繞圈的路程加起來不到2公裡，但卻有很多亮點，論時尚有上海新世界商場，講歷史有中共一大會址，可見到上海近代建築標志石庫門，它是展現上海歷史文化風貌、中西融合的典范。新天地改變瞭石庫門原有居住功能，變為現在集居住、餐飲、購物、休閑為一體的上海台北靜電油煙處理機租賃新坐標。
回到淮海中路後，選手們再跑200米便將暫別上海的繁華，右轉進入一馬平川的西藏南路，西藏南路這一段長度近3公裡，且為5車道，人流在此將變得稀疏。
tips
進入金陵東路時路面會變窄為4車道，若想追求好成績可靠右側站位。如果下雨，南京路步行街上的路面會較滑，路中央也有座椅，需註意。
新天地的近2公裡繞圈路段，選手們可先靠左再靠右跑切線。
[本文來自微信公眾號“領跑者FR”]
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